試管嬰兒準媽們孕期“適當”做好這些運動，維護自身與寶寶健康
想要做試管嬰兒，就要有充足的準備，適當鍛煉不僅可以幫助女方提高身體素質，還可以提高卵子的質量。運動鍛煉不僅是對試管嬰兒有好處，對于自己未來的生活也是一種健康保障。
很多通過試管嬰兒成功懷孕的準媽媽在孕期都不敢走路不敢動，生怕好不容易懷上的寶寶“動”掉了。其實在孕期的試管嬰兒準媽媽們不必太過緊張，只要檢查過后各方面情況都很穩定的話，是可以適量的運動一下的，而且適量的運動對孕婦本身和寶寶都是有好處的。
1、散步
散步是各個妊娠階段的孕婦都可以的，散步是好的增強心血管功能的運動，它可以穩定情緒，增進食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于順利分娩。
2、游泳
醫療保健人員和健身專家一致認為，游泳是孕期好、安全的鍛煉方(VX:haoivf)式。游泳可以鍛煉大肌肉群，對心血管也很有好處，能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，增強體力，促進孕婦的血液循環，有利于為胎兒輸送營養物質，還有助于排出胎兒所產生的廢物。
3、瑜伽和普拉提
瑜伽可以保持肌肉張力，使身體更加靈活，關節承受的壓力也很小，而且通過瑜伽鍛煉盆腔和韌帶，還可使分娩過程更順利，對產后體型恢復都很有幫助。
4、跳舞和伸展運動
有人認為跳舞是一項很危險的運動，尤其是對做試管嬰兒懷孕的媽媽來說更是小心謹慎。其實跳舞能促進身體的血液循環。但是，要避免跳躍或旋轉等劇烈動作。
適當運動對做試管嬰兒前后與運動及能量代謝有關系，但是劇烈運動可能使體內增大的卵巢扭轉。孕婦在運動期間不宜太疲憊，運動的限度(VX:haoivf)是以不累、輕松舒適為宜。
1、不能直接吹空調
在天氣炎熱的情況下，待在空調房要做好空調溫度的控制。一般保持在26-27攝氏度就可以，切記空調是不能直接對著吹的。懷孕后的代謝比常人要快，比較容易出汗，如果直接對著空調吹，就會很容易著涼。
2、不能吃隔夜的食物
在高溫的季節，加上濕度比較大的原因就很適宜細菌的繁殖，隔夜之后也可能會出現腐敗和變質的現象。所以孕媽好不要食用隔夜的食物。
3、少吃冷飲
熱的實在難受就想吃些冰涼的食物降溫，比如說冷飲。但是冷飲類食物的含糖量是非常高的，偶爾解饞是可以的，但是經常攝入會增加肥胖的風險。而且大量冷飲的攝入，還會導致準媽媽出現腹瀉等腸胃不適的反應，嚴重的時候甚至會影響到胎兒(VX:haoivf)的健康。
4、謹慎使用驅蚊產品
夏天的蚊子比較多，有些孕媽就會在身上涂抹清涼油來驅趕蚊蟲。這種做法其實并不可取，因為清涼油中的樟腦是能夠深入到胎盤羊膜腔中的，這樣就很可能會危害到胎兒健康。
5、減少外出旅游
夏天致病細菌的繁殖是快的，所以不建議準媽媽去人口密集的地方旅游，因為一旦空氣不流通就很可能導致交叉感染，夏季氣溫高，外出容易中暑。
夏天由于本身氣溫就比較高，火氣比較旺盛很容易脾氣暴躁、食欲不振、睡眠不好等情況，要學會調整自己的心態哦，心情不佳的話也會直接影響寶寶的健康發育的。
夏季孕期選擇棉質質地的衣服會比較柔軟舒適、透氣、吸汗、穿起來會有舒適感，可以減輕憋悶的感覺。
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標簽：懷孕期間
做試管為了獲得多個健康卵子，促排卵是很有必要的。試管嬰兒促排卵的藥量和時間需要根據患者實際情況而定，因人而異，促排卵過程中還需要注意哪些問題呢？
一般來說，打促排卵針的時間是10~14天，在促排藥物的作用下卵子長大，但還不能獲得成熟卵，為了評價卵泡內的卵子發育狀況，醫生必須用超聲儀來監測卵泡的大小，并配合檢查血液的雌激素水平進行評估，根據卵泡情況再調整藥量。
試管嬰兒中心醫生都會根據患者具體情況提供一對一方案，并全程跟蹤流程。
1、促排卵藥物盡量固定相對時間注射；(VX:haoivf)在注射期間需要避免辛辣飲食，期間若服用醫囑以外的藥物需要與醫生聯系。
2、使用促排卵藥物期間，部分患者會有腹痛腹脹情況發生，屬正常現象，若癥狀嚴重，或有尿量劇減情況發生，請及時就診。
3、促排卵期間保持愉悅心情，作息規律，避免熬夜，多進食高蛋白高維生素食物，避免煙酒及刺激性食物。禁止接觸射線及毒性物質。
4、促排卵中后期，隨著卵泡增大，卵巢體積也相應增大，這時，應避免重體力勞動、劇烈活動以及同房，在起床、如廁、翻身時動作緩慢，防止卵巢扭轉的發生。
5、促排卵期間如出現發熱、咳嗽、腹瀉、皮疹及其他內外科疾病，必須及時在相應科室就診，告知目前在試管周期內，選擇合適的藥物及時治療，復查時告知醫生，嚴禁私自服(VX:haoivf)用藥物及其他治療。
6、一般在女方卵泡發育至15mm左右，男方可自己排精一次，因為取卵當天男方最好排精2-7天內適宜。
試管周期使用的促排卵藥物部分都是生物制劑，對其保存有一定的溫度要求，部分需要保存在2～8℃，假如超過一定溫度就會失去原有的治療效果，造成不必要的浪費。
1、促排卵藥物大多數都屬于生物制劑，所以在溶解藥的時候尤其要注意，不可以像普通的抗生素一樣，把注射用水打進去之后劇烈搖晃，它只需要輕微地旋轉幾下即可。
2、每天注射時間要規律，并更換注射部位，防止局部皮膚因多次注射產生硬結。
3、促排卵藥物一旦開始注射，中間不能隨便停止，醫生會根據卵泡發育大小及血激素的情況調整劑量。
4、注射前，務必確認(VX:haoivf)注射部位，注射方式及劑量。注射后，再次確認注射劑量并做好記錄。
5、每次注射后針頭應妥善處理 ，防止誤傷自己及他人，可復診時帶回醫院交由醫務人員處理。
在取卵后會有下腹隱隱脹痛不適，屬正常現象，建議按照醫生要求進行用藥，切勿擅自減量、停藥，避免劇烈運動，不要做大動作的行為，避免騎電動車、摩托車及劇烈活動。防止卵巢扭轉。
