日常生活的6大傷卵巢習慣，你中了幾個？
也就是說，盡管生育年齡已經告訴你35歲是高齡生育人群了，但是你本質上還是個青年。
生育專家指出女性35歲之后卵巢功能會越來越差。對于80后和90后的姑娘們來說，最尷尬的莫過于心里告訴自己：“青年就要有青年的樣子，不能拖了其他青年的后腿。”卵巢功能卻已經在扯后腿的路上，還不輕易回頭。
35歲明明是非常好的年紀，為什么卵巢功能就已經不行了呢？真不行了該怎么治療呢？
從胚胎6周起，原始性腺開始按性別分化，沒有Y染色體的胚胎在第8到10周就出現卵巢的結構了，但是青春期以前，也就是月經來潮之前，卵巢一直處于抑制狀態，初潮之后，抑制解除，卵巢功能逐漸成熟，至18歲左右開始，就能夠周期性的分泌激素和排卵。
生育年齡女性的正常卵巢，是成對兒的，左右各一個，灰紅色，呈扁平橢圓形，性成熟后表面凹凸不平，大小約4cm*3cm*1cm，差不多就是一個OK手勢中，拇指和食指圈出來的大小。
卵巢有什么用？她擔負著女性兩項重要使命：生殖功能與內分泌功能。
卵巢就像媽媽體內的一座“小花園”。在媽媽小的時候就已成形，里面藏著有許許多多個“種子”，隨著媽媽長大，“種子”也慢慢長大，“種子”靠什么長大呢？“花園”周圍的環境——媽媽身體內部的環境很重要，就像真正的“花園”，如果沒有良好的氣候和空氣質量，“種子”是無法茁壯成長的。所以媽媽健康才能保證“種子”質量好。
另外還需要給“花園”定期施肥，卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或稱黃體酮)，就相當于這種肥料。雌性激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發育，促進女性第二性征的出現等；孕激素的主要作用是促進子宮內膜在雌性激素作用的基礎上繼續生長發育，為受精卵著床在子宮里做準備。因此，只有適度地施肥澆水，“種子”才會更好地生長。
為了胎兒，也為了自己，備孕女性要特別關注自己的身體狀況。現代女性因為各種生活節奏的加快以及一些外在的因素影響，導致卵巢早早地就出現衰竭癥狀。卵巢功能衰退會導致以下疾病：
生殖系統：月經不調、陰道萎縮干澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等；
植物神經系統：潮熱、易怒、抑郁、失眠等；
體形：發胖，小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等；
皮膚、毛發：干燥、失去彈性等、脫發、光澤減退；
免疫力降低：易感冒、感染炎癥或患慢性病等；
心血管系統：動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死；
泌尿系統：尿道萎縮，尿多、尿頻、尿失禁等；
骨骼：頸椎病、風濕病、關節炎，骨質疏松癥等;
消化系統：胃部不適、食欲減退、便秘等。
雖然目前對卵巢早衰的具體病因尚未完全闡明，但國內外諸多研究發現有很多環境或醫源性因素會促進卵巢早衰的發生，如果能遠離這些不良因素，會在不同程度上減少早衰悲劇的發生，日常生活有哪些常見的導致卵巢早衰的問題呢？
頻繁做人流
人工流產術是女性避孕失敗的一種補救措施，對卵巢的危害在于：懷孕時女性體內的雌激素、孕激素水平升高，人流會人為的中斷妊娠，使體內雌激素、孕激素水平急劇下降，造成下丘腦一垂體一卵巢軸調節紊亂，反復多次人流，可能會導致月經不調，甚至閉經，造成卵巢早衰，如果造成永久性閉經， 對女性的影響是一輩子的。
吸煙
男人吸煙傷精，女人吸煙傷卵巢——這話絕不是危言聳聽，是赤裸裸的事實。香煙中的尼古丁、鎘和多環芳烴類物質可使女性卵巢受到毒害，使成熟的卵母細胞減少；同時對卵巢雌激素合成過程中的芳香化酶有特異性的抑制作用，使雌激素的生成減少，進而引起月經紊亂，甚至閉經，進一步發展為卵巢早衰。
不良情緒
不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，形成負性條件反射，導致下丘腦FSH、LH及卵巢激素分泌異常，內分泌紊亂，改變了月經周期，最終發展為卵巢早衰。
新裝修的房子
室內裝修后含有對人體危害較大的有毒物質主要有甲醛、苯、氨、氧等這些有害物質對女性生殖系統的損害主要是引起月經紊亂。當室內空氣中游離甲醛濃度異常升高時，40%以上的女性出現月經周期不規律、經期延長或月經量減少。
長期服用緊急避孕藥
緊急避孕藥的主要成分是左炔諾孕酮，避孕的機制為:在排卵期服藥，能使子宮內膜發育出現不利于受精卵著床的改變；排卵前服藥，可以延遲排卵；黃體期服藥，可以影響黃體功能，不利于妊娠的繼續。
緊急避孕藥只能在避孕措施失敗后臨時補救，不能作為常規避孕藥來避孕。孕激素對雌激素具有拮抗作用，若長期大劑量的補充孕激素，會導致雌激素水平下降，對下丘腦和垂體的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，導致卵巢早衰的發生。
睡眠障礙
在當代快節奏、高壓力的競爭環境中，睡眠障礙已經成為大部分女性的一個普遍癥狀，這與性激素水平尤其是雌激素水平的下降有著很大的關系。雌激素能夠使睡眠潛伏期縮短，入睡后覺醒次數減少，增加總睡眠時間。
入睡后人體體溫下降，而雌激素可以參與體溫調節，若雌激素水平降低可能會改變體溫調節過程，使晝夜節律發生變化，從而影響睡眠質量。存在睡眠障礙的女性會影響雌激素合成和釋放的時間周期性，影響卵巢功能，長期的失眠便為卵巢早衰埋下隱患。
精油按摩可以保養卵巢嗎？
從解剖結構來看，卵巢位于盆腔內，前面有膀胱，后面是直腸，在平臥位時是摸不到的，所以按摩根本觸不到卵巢。精油至多是滲入皮膚，不可能滲入卵巢。
當卵巢內殘余卵泡的數目少于一定數量時，就不再排卵和來月經了。我國婦女平均絕經年齡為49歲左右，40歲以前絕經為早絕經，也就是卵巢早衰。通常情況下，每個女性體內卵泡數目從出生后就是一定的。也就是說，每個婦女的卵巢功能是與生俱來的。當然，卵巢功能還和一些疾病有關。可以說，通過人為手段很難延緩卵巢功能衰退。
還有很多女性在接近絕經時，希望醫生通過藥物來延緩更年期到來。這也是不現實的。因為女性月經周期是受下丘腦－垂體－卵巢內分泌軸制約的，月經是否規律反映了這個內分泌軸的功能是否正常。其中哪一個器官的分泌功能出現問題都會影響其他器官的分泌功能。從這個角度來說，只對卵巢進行按摩是無法改善其他內分泌器官的功能的，也達不到所謂激活卵巢分泌功能和延緩卵巢早衰的作用。
雌孕激素替代治療(HRT)
雌孕激素替代治療對于年輕的POF患者來說是非常重要的，即可以緩解低雌激素癥狀及泌尿生殖道萎縮(為贈卵胚胎移植作準備)，又可以預防遠期并發癥(骨質疏松、老年性癡呆癥等)、結腸癌的風險降低37%。
但長期HRT也有一定的風險，臨床上通常采用雌、孕激素序貫聯合方案。在應用HRT之前，應進行個體化的利弊權衡，并進行必要的監測和隨訪。
一旦出現卵巢早衰的信號應積極檢查、治療。不要迷信所謂的卵巢保養秘方，請到正規醫院就診，在醫生指導下治療。
